Mit meiner Figur war ich bislang zufrieden, wünschte mir aber immer unter 55 kg zu kommen, da dies die „gefühlten“ Problemzonen weiter auf ein für mich zufriedenstellendes Maß reduzieren würde.

 Die ersten Erfolge spürte ich schon nach wenigen Tagen: Sofort nach der Nahrungsumstellung stellte ich zunächst fest, dass ich viel besser „durchschlafen“ konnte. Ich fühlte mich morgens nicht mehr so „gerädert“ und bin seitdem wesentlich ausgeglichener und belastbarer.

Das Gewicht reduzierte sich bislang 4 kg, was meine Erwartungen mehr als übertroffen hat.

 Ich habe durch meinen individuellen Ernährungsplan Lebensmittel kennengelernt, die vorher nie auf meinen Speiseplan standen und die ich seit dem sehr genieße!

Auch verzichte ich nicht auf meine tägliche „Ration“ Schokolade und muss nun eher darauf achten, nicht weiter abzunehmen, da mein Ziel diesbezüglich bereits erreicht ist.

Sehr schön ist, dass ich mit den drei Mahlzeitenm am Tag keine Heißhungerattacken habe, wie oft in der Vergangenheit bei anderen „Diäten“.

Alles in Allem ein ausgewogenes funktionierendes Konzept, welches dauerhaft umsetzbar ist, ohne Kalorien oder Punkte zählen zu müssen.