Die Grundlage von metabolic balance ist eine Ernährung, die dem Körper ohne spezielle Zusatzmittel, alle notwendigen gesunden Nährstoffe zur Verfügung stellt.
Sowohl nach der Zusammenstellung individueller Mahlzeiten als auch nach den Regeln zur Nahrungsaufnahme wird u.a. eine naturgerechte Insulinausschüttung gefördert, über die der gesamte Hormonhaushalt gestärkt wird.
Zugleich wird das Gewicht schonend, effektiv und nachhaltig reguliert. Die Wiederherstellung des natürlichen Gleichgewichts in der Ernährung führt zu einer Vielzahl von allgemeinen gesundheitlichen Verbesserungen, die wie folgt beschrieben werden können:

Gewichtsreduktion
Allein durch die Nahrungsumstellung, d.h. ohne zu fasten oder zu hungern, ohne Einnahme von Pulvern oder Medikamenten wird auf leichte Art und Weise das Wunschgewicht erreicht und bei Beobachtung einiger Ernährungsgrundregeln anschließend auch gehalten.

Verbesserung der Leistungsfähigkeit und des Aussehens Durch die Ernährungsumstellung wird eine Verbesserung des Wohlbefindens und der Leistungsfähigkeit von Körper und Psyche sowie ein allgemein gesünderes, vitaleres und frischeres Aussehen erreicht. Es ist aufgefallen, dass es insbesondere bei Frauen nicht zu einer vermehrten Ausbildung von Falten im Gesicht und anderswo kommt, da nicht an Muskel- und Bindegewebe, sondern vorwiegend an den Fettpolstern abgenommen wird: Die Haut bleibt straff und jung.